Lunedì

06:00 - 22:00
Sala Attrezzi e Cardio
07:30 - 08:30
Pilates
09:00 - 10:00
Postura
10:10 - 11:10
Elementi di Pilates
10:15 - 11:15
Corso AFA
11:15 - 11:35
RILASSAMENTO E gestione delle RIGIDITA'
13:30 - 14:30
Pilates
14:35 - 15:00
Addome piatto e gestione del cortisolo
15:15 - 16:10
Corso AFA
17:00 - 18:00
Ginnastica
18:10 - 18:30
Pratica Drenante
18:30 - 19:30
LINFIT ®
19:30 - 20:00
Pratica Gambe Leggere
20:00 - 21:00
Allenamento in boxe

Martedì

08:30 - 22:00
Sala Attrezzi e Cardio
09:00 - 10:00
Yoga
13:30 - 14:10
Circuito 150 bpm
14:10 - 14:30
Addominali
17:45 - 18:05
Arti inferiori
18:05 - 18:25
Addome
18:30 - 19:15
Step coreografico
19:20 - 20:00
Pilates Barre
20:05 - 21:00
Pilates

Mercoledì

06:00 - 22:00
Sala Attrezzi e Cardio
07:30 - 08:30
Pilates
09:00 - 10:00
Postura
10:15 - 11:15
Corso AFA
13:30 - 14:05
Circuito Pilates
14:00 - 15:15
#escofuori "Energia Pura senza Barriere"
14:05 - 14:30
Allenamento drenante
15:15 - 16:10
Corso AFA
17:00 - 18:00
Ginnastica
18:10 - 18:40
Elementi di Pilates
18:40 - 19:00
Addome piatto e gestione del cortisolo
19:00 - 19:45
Hatha Yoga
19:45 - 20:00
RILASSAMENTO E gestione delle RIGIDITA'
20:00 - 21:00
Allenamento in boxe

Giovedì

08:30 - 22:00
Sala Attrezzi e Cardio
09:00 - 10:00
Yoga
13:30 - 14:10
Circuito 150 bpm
14:10 - 14:30
Addominali
17:30 - 18:00
Pratica Drenante
18:00 - 19:00
LINFIT ®
19:05 - 20:00
Step coreografico
20:10 - 20:50
Yoga Vinyasa Flow
20:50 - 21:05
Rilassamento con tamburo

Venerdì

06:00 - 22:00
Sala Attrezzi e Cardio
07:30 - 08:30
Pilates
09:00 - 10:00
Postura
09:30 - 10:30
Hatha Yoga
10:15 - 11:15
Corso AFA
10:35 - 11:05
Addome piatto e gestione del cortisolo
11:10 - 11:35
RILASSAMENTO E gestione delle RIGIDITA'
13:30 - 14:10
Pilates Barre
14:10 - 14:30
Addome p. e Cortisolo
15:15 - 16:10
Corso AFA
17:00 - 18:00
Ginnastica
18:10 - 19:00
Pilates
19:05 - 19:45
Circuito Pilates
19:45 - 20:00
Addominali
20:00 - 21:00
Allenamento in Circuito

Sabato

09:00 - 18:00
Sala Attrezzi e Cardio

Domenica

10:00 - 13:00
Sala Attrezzi e Cardio